御剑风先是用了一天的时间，将“开示心要决”背的滚瓜烂熟，随后跳入水中开始练功。
也不知晓御剑风是练武奇才，还是寒潭奇效，他在仅仅在水中呆了半天，第一卷的经文便已经被他尽数参详领悟，依法练成，就连那些讳暗难懂的词汇也被他推敲出个一二。
这第一卷经文便是“开示心要决”的前篇，主要是记载着功法的运转，再往后翻，记载的便是一些武学招式，许多招式都御剑风连连称赞，而最后一篇则是记载了一些修生养性的办法，主要以修心为主，虽然御剑风觉得有些索然无味，但还是依法练就。
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